Δευτέρα, 24 Μαρτίου 2014

ZUMBA!!!!!!

Ποτε ηταν η τελευταια φορα που περασατε μια ολοκληρη ωρα στο γυμναστηριο; Ολες μας εχουμε σκεφτει να τα παρατησουμε. Θελουμε ομως και το τελειο κορμι. Για μας λοιπον ειναι η zumba!!

Τι ειναι:η χαρα του βραζιλιανικου ρυθμου. Ο εμπνευστης του(Beto Perez) ηταν χορογραφος της Shakira. Ενταση,κινηση,παθος, σε ενα χορο που συνδιαζει σαμπα,σαλσα και Body Sculpt με αεροβικη βαση. Εχει μεγαλη δυναμη,εναλλαγες και γυμναζει αποτελεσματικα ολο το σωμα.
Τι προσφερει:ευλυγισια,τονωση,ενδυναμωση. Δεν εχετε την αισθηση οτι κανετε γυμναστικη αλλα οτι χορευετε,εξ ου και η μεγαλη του επιτυχια. Μπορειτε να το προσαρμοσετε σε καθε επιπεδο,να επαναλαμβανετε τις ασκησεις στο σπιτι και κυριως να προσθεσετε η να αφαιρεσετε βηματα αναλογα με τις αντοχες και το κεφι σας.
Λεπτομεριες:χρειαζεται σταθερο ρυθμο εξασκησης και παρολο που φαινεται εξαντλητικο στην αρχη,διωχνει καθε ιχνος στρες.<3

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου